據(jù)說賈玲為了《熱辣滾燙》減重100斤成為熱議話題，真的好有毅力！

她的成功減肥經(jīng)驗引起了大家的廣泛關(guān)注，以至于人們想要知道明星們是如何在如此短時間內(nèi)實現(xiàn)身材的巨大改變的。明星都是如何減肥的？減肥最快效果好的方法是什么？

減肥簡單的說就是管住嘴，邁開腿！

此前，賈玲曾在《王牌》上自曝裹著保鮮膜，穿著暴汗服減肥，一同上節(jié)目的李晨、胡兵也表示他們也會穿暴汗服，用來脫水，讓肌肉線條更明顯，達到更上鏡的效果。李一桐自曝穿暴汗服和羽絨服爬樓梯，三個月減重30斤。

暴汗服是一種穿上運動可以讓人體快速出汗的特殊運動服。暴汗服由特殊的科技面料制成，可以反射熱量，使人體在運動過程中，快速在體表形成熱循環(huán)，提升體溫的同時，增加身體主動排汗，消除水腫，可以讓線條更清晰更上鏡同時還能提高運動效率。

暴汗服真能減肥嗎？為什么？

根據(jù)上海體育學(xué)院發(fā)布的《四周暴汗服訓(xùn)練對男子拳擊運動員體成分及心肺功能的影響研究》研究顯示:穿著暴汗服在賽前減重過程中有利于體重和體脂肪的降低，且減重效果優(yōu)于不穿暴汗服進行訓(xùn)練。

此外，眾所周知，夏天的減肥效果是最 好的，夏天外界的溫度很高，人體新陳代謝的速度比較快，運動消耗的熱量也會很多，冬天的外界溫度很低，人體開始儲存脂肪抵御寒冷，新陳代謝變的會很慢，不容易減肥。

這樣看來，如果有一件暴汗服來維持一定的運動體溫，幫助熱身，提升運動效率，也是個不錯的選擇。