金融危機(jī)的肆虐，令國(guó)內(nèi)CIO們也遭遇史無(wú)前有的寒冬。因此，今年春節(jié)對(duì)不少的CIO們來(lái)說(shuō)，味道可能大不一樣，甜中多了不少的苦澀。

　　為此，讓人不由再想起這個(gè)話題：CIO如何應(yīng)對(duì)“假日綜合癥”，過(guò)個(gè)快樂(lè)健康、充實(shí)祥和的春節(jié)？

　　記得08年春節(jié)期間，不少CIO在MSN、QQ、博客上坦露說(shuō)“春節(jié)長(zhǎng)假過(guò)后，正在適應(yīng)”、“工作一大堆，我卻還在夢(mèng)游”、“人在工作，心在老家”類似的話，還有的更過(guò)分，一位信息總監(jiān)竟然讓人找個(gè)“槍手”替他寫(xiě)個(gè)“IT項(xiàng)目實(shí)施方案”。

　　諸如此類的現(xiàn)象，職業(yè)專家管這叫“節(jié)日綜合癥”或“長(zhǎng)假綜合癥”。有些專家甚至把“節(jié)日綜合癥”的時(shí)間定為更長(zhǎng)，有假前、假中、假后（主要病發(fā)期）不同時(shí)期并發(fā)癥，前后大概有20天左右——過(guò)節(jié)（假）前，癥狀就是想著過(guò)年，就不想工作；節(jié)中，玩得過(guò)火，心力交瘁，忘掉工作；節(jié)后節(jié)日還沒(méi)過(guò)得夠，也不想工作，甚者擔(dān)心失去工作。

　　“長(zhǎng)假綜合癥”在高職位、高收入、高壓力的CIO、IT經(jīng)理人似乎更甚，成為這一癥狀的高發(fā)人群。不少CIO因?yàn)樽宰鹦?、上進(jìn)心太強(qiáng)、責(zé)任太重，心為事役，對(duì)自己要求過(guò)于完美和苛刻，更易導(dǎo)致患上假日性的強(qiáng)迫癥和憂郁癥。

　　起居有序，營(yíng)養(yǎng)均衡

　　在長(zhǎng)假結(jié)束后，無(wú)論應(yīng)酬還是娛樂(lè)都要有節(jié)制。每晚要盡早休息，不要再熬夜。每天要做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時(shí)間。

　　7-10天長(zhǎng)假，隨意吃、喝、玩、樂(lè)，會(huì)把人的惰性激發(fā)出來(lái)，容易產(chǎn)生精神上的疲憊。因此，CIO要想迅速進(jìn)入工作狀態(tài)主要“收心”，要學(xué)會(huì)適時(shí)地轉(zhuǎn)換“角色”。在長(zhǎng)假的最后一兩天，要從“休閑”狀態(tài)中盡早走出來(lái)，靜靜地梳理一下上班第一天應(yīng)該做的工作，將自己的心力和心態(tài)都調(diào)整到工作上去，使自己的身心比較適應(yīng)快節(jié)奏工作，不至于一上班就陷入應(yīng)接不暇的忙亂之中，不要將節(jié)日期間還沒(méi)有處理完的事情，用最簡(jiǎn)捷的方式盡快了結(jié)，不要拖拖拉拉，再讓它們牽扯自己的精力，同時(shí)可以擬看今年的計(jì)劃與工作任務(wù)，給自己安排多一些的工作，給自己多一些壓力，讓較大一點(diǎn)的壓力帶你進(jìn)入工作狀態(tài)。

　　學(xué)會(huì)宣泄，學(xué)會(huì)減負(fù)

　　 對(duì)一個(gè)長(zhǎng)期處于職場(chǎng)高壓之下的CIO，要抵擋“長(zhǎng)假綜合癥”突襲的當(dāng)務(wù)之急，是要在繁忙的生活中學(xué)會(huì)宣泄，學(xué)會(huì)控制焦慮、壓力，排除恐懼、萎靡，找適當(dāng)?shù)摹拜d體”把種種不良的情緒排泄出來(lái)；學(xué)會(huì)利用沉思、遐想、放松等方法、技巧應(yīng)付焦慮、壓力或恐懼、萎靡；正確地看待問(wèn)題，并以積極的態(tài)度來(lái)對(duì)待“節(jié)日綜合癥”。

　　 許多CIO做事的標(biāo)準(zhǔn)一直是完美無(wú)缺，一旦“節(jié)日綜合癥”出現(xiàn)時(shí)，由于憂慮來(lái)年工作做得不好，從而使自己壓力更甚事情更糟糕。事實(shí)上，并非所有的工作都要盡善盡美，關(guān)鍵是要分清輕重緩急、時(shí)間地點(diǎn)。不管什么時(shí)候，做事務(wù)求完美無(wú)缺，事實(shí)上這很不現(xiàn)實(shí)，只會(huì)自添煩惱。盡量寬厚地對(duì)待自己，對(duì)待他人，善待工作，這是排除壓力、緩解癥狀的好辦法。

　　給企業(yè)“奉獻(xiàn)”一份新年禮物，凸顯自己的價(jià)值

　　 面對(duì)金融危機(jī)之下，市場(chǎng)低迷，企業(yè)降薪裁員風(fēng)生水起之際，一些效益不佳的企業(yè)CIO要保住飯碗，避免遭遇“下崗”之類的紅色通知單，一個(gè)訣竅之一就是上班第一天不妨給企業(yè)CEO“奉獻(xiàn)”一份意外的“新年禮物”——制定具體詳盡、富有成效、前景明朗的2009年IT工作計(jì)劃，以凸顯自己存在的價(jià)值和意義。

　　 這份IT工作計(jì)劃的核心內(nèi)容就是CIO要重點(diǎn)“表白”：新的一年里，自己及其團(tuán)隊(duì)正將IT信息系統(tǒng)與企業(yè)經(jīng)營(yíng)發(fā)展充分結(jié)合，搭建最經(jīng)濟(jì)適用、信息暢通的軟硬系統(tǒng)，使企業(yè)為此建立有效的競(jìng)爭(zhēng)力；自己及其團(tuán)隊(duì)會(huì)不斷優(yōu)化IT組織的產(chǎn)品和服務(wù)方案，展示IT作為整體業(yè)務(wù)架構(gòu)的一部分，正在不斷創(chuàng)造著價(jià)值，開(kāi)辟一個(gè)企業(yè)利潤(rùn)新增長(zhǎng)點(diǎn)，凸顯出非凡的潛力與作用。

　　 同時(shí)，面對(duì)市場(chǎng)瞬息萬(wàn)變、技術(shù)日新月異，CIO也要強(qiáng)化自身綜合競(jìng)爭(zhēng)力，在09年工作計(jì)劃中也要“表白”自己：正朝既知IT又會(huì)管理懂業(yè)務(wù)的復(fù)合型人才發(fā)展，以凸顯自己IT價(jià)值；并勇于推銷自己，包裝自己，讓企業(yè)認(rèn)識(shí)到即使目前面臨不利之境，自己及IT部門(mén)作用仍不可改變，重要性不可降低。