提及營(yíng)養(yǎng)不良，多數(shù)人第 一反應(yīng)就覺(jué)得是吃的不夠營(yíng)養(yǎng)造成的，但實(shí)際就算吃好喝好了，也依然會(huì)有口腔潰瘍、眼睛干燥、易疲憊等癥狀出現(xiàn)。這是為啥？或因?yàn)樯顗毫Υ?，或因?yàn)樯眢w活動(dòng)補(bǔ)足，或因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，造成多種維生素缺乏。維生素作為人體非常重要的一類營(yíng)養(yǎng)素，適量補(bǔ)充有利于身體健康。但每個(gè)人的生活環(huán)境、體質(zhì)和生活習(xí)慣均不相同，因此每個(gè)人所需的營(yíng)養(yǎng)也是不一樣的?；诖?，專為中國(guó)成人專研的湯臣倍健多種維生素，精選16種關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素，不含碘銅，科學(xué)補(bǔ)充維生素，護(hù)航全家健康。

哪些人群需要補(bǔ)充維生素？

其實(shí)，日?？措娔X/手機(jī)屏幕時(shí)間比較長(zhǎng)的人群，容易耗傷眼力，此時(shí)可以適量補(bǔ)充維生素A，含維生素A較多的食物有禽畜的肝臟、蛋黃等；常居室內(nèi)的人群很少接觸陽(yáng)光，容易缺乏維生素D，維生素D只有經(jīng)過(guò)紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素D3，才能被人體吸收；愛(ài)美的女性可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素E，有助于減少皮膚水分的流失，在一定程度上可以讓肌膚保持水潤(rùn)有彈性；有骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)的人群，可以補(bǔ)充維生素D，其中維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，維持血液中和骨骼中鈣的含量；經(jīng)常熬夜的人群，腎上腺素的分泌會(huì)增加，而腎上腺素的合成也需要維生素C，因此這類人可以適量補(bǔ)充維生素C……

怎么才能科學(xué)補(bǔ)充維生素？

補(bǔ)充維生素并不是越多越好，《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中對(duì)于人體每天需要的維生素，都有推薦攝入量以及可耐受的最 高攝入量（部分），過(guò)多攝入維生素可能會(huì)產(chǎn)生很多副作用。而湯臣倍健多種維生素經(jīng)科學(xué)配比，能夠更具針對(duì)性地為人體補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，是更懂你的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

以湯臣倍健維女士為例，嚴(yán)格遵照《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)推薦攝入量》RNls標(biāo)準(zhǔn)，篩選16種女性體內(nèi)更容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，包括維生素D、維生素E、維生素C、維生素B族、維生素A、鈣鐵鋅硒、葉酸、泛酸等多種維生素、礦物質(zhì)，每天1次，每次1片即可為女性朋友科學(xué)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。需要補(bǔ)充的是，根據(jù)我國(guó)人民日常飲食習(xí)慣以及烹飪習(xí)慣（加碘鹽）的特性，湯臣倍健多種維生素不加碘銅，有效地避免了營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入過(guò)量，為身體造成不必要的健康負(fù)擔(dān)的問(wèn)題。

值得一提的是，湯臣倍健多種維生素優(yōu)選來(lái)自德國(guó)巴斯夫和荷蘭帝斯曼提供的維生素A、E、D3、葉酸、泛酸，其中德國(guó)巴斯夫擁有150多年?duì)I養(yǎng)創(chuàng)新歷史，荷蘭皇家帝斯曼113年致力于為全球提供營(yíng)養(yǎng)解決方案。同時(shí)每片湯臣倍健多種維生素采用先進(jìn)微囊技術(shù)，隔絕空氣牢牢包裹著營(yíng)養(yǎng)成分，充分保留了成分的活性，產(chǎn)品品質(zhì)更有效更有保障。

維生素一般無(wú)法由人體自己合成，需通過(guò)飲食攝入，所以日常生活中需盡可能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，此外再搭配湯臣倍健多種維生素，科學(xué)補(bǔ)充維生素，保持健康活力每一天。