俗話說：少年強(qiáng)則國強(qiáng)。一直以來，青少年兒童都是被重點(diǎn)關(guān)注的群體，因?yàn)樗麄兪敲褡宓奈磥砗拖Ｍ?。然而，根?jù)2020年國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，我國兒童青少年總體近視率為52.7%：其中，6歲以下兒童為14.3%，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%。高中生為80.5%，各年齡段孩子“小眼鏡”現(xiàn)象愈發(fā)普遍。

除此之外，“小胖墩”問題也受到廣泛關(guān)注。目前，我國6-17歲青少年肥胖率近20%，6歲以下的兒童超重肥胖率超過10%。由肥胖引發(fā)的一系列疾病，也成了孩子成長路上的絆腳石。

如何讓孩子不變成“小胖墩”和“小眼鏡”？

想要保護(hù)好孩子的視力，少看電子產(chǎn)品是關(guān)鍵！我們可以從以下三點(diǎn)做起：

第 一，把“近”變成“遠(yuǎn)”，平時(shí)多遠(yuǎn)看少近看，或者連續(xù)近距離用眼30-40分鐘后要休息5-10分鐘；

第二，把“靜”變成“動”，讓孩子減少長期盯著電子屏幕的行為，通過“護(hù)眼米字操”來加強(qiáng)眼部運(yùn)動，預(yù)防近視；

第三，把玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間變成戶外游戲時(shí)間，通過戶外活動讓眼睛能夠充分放松，得到良好的休息。

而拒絕變成“小胖墩”，除了調(diào)整日常飲食，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣很重要，兒童青少年每天也要進(jìn)行至少1小時(shí)的中、高強(qiáng)度的活動。

在3月的第十四屆全國人民代表大會第 一次會議上，國家體育總局局長高志丹就表示：要讓更多孩子們跑起來、動起來、跳起來，助力解決“小胖墩”、“小眼鏡”等體質(zhì)問題，引導(dǎo)青少年養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和生活態(tài)度，促進(jìn)青少年全面發(fā)展、健康成長。

讓孩子跑起來、動起來、跳起來，不能通過強(qiáng)迫的方式。我們既要讓孩子大膽、放心地跑、跳、動起來，同時(shí)又要讓運(yùn)動給孩子們帶去愉悅感、成就感和幸福感——而這背后既離不開安全場景的保護(hù)、科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)，也離不開我們對于運(yùn)動個(gè)體的尊重和體育教學(xué)觀念的更新。

我們常說身體健康是1，學(xué)習(xí)成績和品行是0，沒有1，再多的0都沒有意義，對于青少年來說加強(qiáng)體育運(yùn)動刻不容緩。

所以，趁著春暖花開，天氣正好，讓孩子們盡情奔跑跳躍吧！讓他們在快樂運(yùn)動的同時(shí)，收獲受益一生的好習(xí)慣，跳動未來青少兒運(yùn)動中心時(shí)刻伴你同行！

【跳動未來青少兒運(yùn)動中心介紹】

“跳動未來青少兒運(yùn)動中心”由國內(nèi)兒童體適能領(lǐng) 先品牌賓果運(yùn)動打造，聚焦3-12周歲青少兒體能訓(xùn)練和體質(zhì)健康，結(jié)合西方前沿體能訓(xùn)練理論和模型，打造專業(yè)的體適能閉環(huán)服務(wù)體系。品牌及課程設(shè)計(jì)融合運(yùn)動、潮流、未來、趣味、互動等元素，以場景化打造最具辨識度的青少兒運(yùn)動空間。