寶寶的生長發(fā)育是每位寶媽都格外關心的事情，除了在懷孕期間補充基本的營養(yǎng)物質，有的家長為了促進其成長也會給寶寶吃DHA藻油和魚油。這兩者雖然都能夠促進其智力和視力發(fā)育，但是由于本身成分不同，因此在食用前也要明確其全部功效。那么，DHA藻油和魚油哪個更好呢？

藻類富含DHA，吃了藻類的魚也富集了較多的DHA，所以無論是藻油還是魚油都是DHA含量相對較高的食物，不過，智倍佳更建議寶寶選擇藻油。原因如下：

藻油DHA人體吸收率更高

DHA的結構有兩種形式，一種是甘油三酯形，一種是乙酯形。有人體試驗證實過，甘油三酯形的DHA在人體中吸收率是乙酯形DHA的3倍。

魚油本身的DHA是甘油三酯形，但是含量只有12%，遠不能滿足需要，所以會進行一些化學修飾，提高DHA的含量，但是也改變了DHA的形式，因而大多數(shù)魚油中的DHA以乙酯形存在。

藻油的DHA也是甘油三酯形，但是含量較高，可達35%以上，所以并不需要酯化處理，它可以保持原有的甘油三酯形結構。

2、魚油膽固醇較多

因為魚油屬于動物脂肪，動物脂肪基本上都是含有膽固醇的，過多的膽固醇會增加寶寶血液粘度，對寶寶健康不利。

相比之下，藻油是由藻類植物提取而來，植物都是不含膽固醇的，所以藻油相對魚油更有健康優(yōu)勢。

3、魚油重金屬風險較高

藻類處于食物煉上游，魚類則是在食物煉下游，所以魚油有更高的富集重金屬的風險，特別是汞、鎘等。另外，現(xiàn)在藻油的原料微藻大多數(shù)是人工培植的，沒有重金屬污染的風險，所以安全性更高。

4、魚油含EPA比例高

在2010年世界糧農組織的一份有關脂肪酸攝入建議書中對18歲以下人群DHA和EPA的攝入量進行了推薦，但值得注意的是指南對2歲以內的嬰幼兒沒有進行EPA的推薦。

“建議”中指出在胚胎及嬰幼兒時期，身體將α-亞麻酸轉化成DHA的能力非常有限，而DHA對視網膜和大腦的發(fā)育有著至關重要的作用，所以要重視DHA的攝入。而EPA并沒有作為重要的脂肪酸對2歲以下的嬰幼兒進行推薦。

5、智倍佳藻油DHA食品級膳食營養(yǎng)補充劑

含有ALA、ARA、N-乙酰神經氨酸，是一款復合型的腦營養(yǎng)補充劑，成份好，含量高，配比科學。ALA：具有提高智力，促進視力，增強免疫力的作用ARA：具有提高智力、增強記憶力、保護視力、改善睡眠、增加腦力N-乙酰神經氨酸：能夠促進神經系統(tǒng)發(fā)育、增強記憶力，長期補充可以起到營養(yǎng)大腦，修復腦神經、提升睡眠質量的作用，并且可以提高免疫力。智倍佳DHA包含150mg藻油DHA，120mgARA，90mgALA，1mg神經氨酸的食品級膳食營養(yǎng)補充劑，其濃度高、營養(yǎng)活性高，純凈天然的原料供給，具有提升語言、認知、智力、專注力、學習力、記憶等作用。

總之，目前市場上魚油的質量參差不齊，氧化問題和重金屬殘留問題很常見，而藻油就安全得多，而且智倍佳藻油DHA不止只提供單一的DHA，更含有3A+N復合成分，讓寶寶補充起來更放心，更安全！